Traducción del video «Ketogenic Rules For: Eating Vegetables» del Dr. Robert Cywes, donde nos explica aspectos básicos sobre el consumo de vegetales o verduras en una dieta cetogénica. Lo ideal para mantenerse en cetosis con una ingesta adecuada de micro y macro nutrientes es consumir las verduras tal cual como vienen de la naturaleza, crudas, calentadas o cocidas, sin límite y sin contar sus carbohidratos ni calorías porque no provocan adicción, la excepción a esto es el arroz, las papas y los granos, que en una dieta cetogénica deben ser excluidos.
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Video original en CarbAddictionDoc: https://www.youtube.com/watch?v=QsmvS…