Soy Martín, cantante de King Africa; llegue a Chile a trabajar como todos los años y una familia amiga me comentó sobre el método. Yo venía sintiendo que nada funcionaba y después de hacer lo de los jugos verdes, empecé a recordar los consejos alimenticios de mí madre (enfermera), que decía que con un huevo por día un hombre podía vivir y que practicaba ayuno 20/4 o OMAD, además comí vísceras (éramos clase media baja) y me transmitió el gusto por ellas.
Fue entonces cuando decidí volver al sistema que había observado en mi infancia y comer grasas porque me daba cuenta que comía menos calorías y la saciedad era mayor. Ahí viaje a Chile y me contaron de Pedro Grez y me fanaticé. Empecé a estudiar al método, «Come grasa y adelgaza», «Sin trigo gracias», Dietdoctor, Ketogains, Fitness Revolucionario etc.
Combato la obesidad desde los 8 años cuando mis abuelos me daban docenas de croissant con manjar y leche con chocolate a diario. En un año pasé de ser un niño normal a un niño obeso y desde ahí lucho con el problema.
Hoy con 46 estoy llegando a mi mejor forma física, mental y emocional. Es como si se hubiera corrido un velo en mi vida.
Salí de la Matrix
Martin Laacre
Hola Martín,
Muy buena tu experiencia, la pregunta del millón, cuanto tiempo te tomo bajar la wata??
Más allá de haber contestado con más detalle en nuestro grupo de Telegram, para q quede aquí por si alguien llega a leer.
Hay un slogan que dice «Just do it» solo hazlo. Pedro Grez siempre responde a esa pregunta invitando a reflexionar en cuanto tiempo te tomo llegar a tener la wata y es bueno reflexionar en que buscamos deshacernos de esta enfermedad mucho más rápido de lo q el cuerpo se toma en reparar esto que no solo es «la wata».
La obesidad es una enfermedad sistémica afecta psiquis voluntad hormonas y por último la parte visible, comprender esto te lleva a entender el slogan «solo hazlo». Sanar lleva tiempo.
Consejos
Si te has estancado
Ayuno intermitente
Ayuunos de 48/72 hs
Una vez cetoadaptados modificar los macros bajando grasa y carbos al mínimo y subiendo proteínas para conservar masa muscular, también ayuda el entrenamiento de fuerza y algo de cardio no más de 2 veces x semana.
Saludos
Martín
Yo pensé que al amigo de cómo bajar la guata le ibas a contestar «saltando sin parar». Dejando de lado las bromas, muy inspirador tu relato, se agradece enormemente!!