king africa

Soy Martín, cantante de King Africa; llegue a Chile a trabajar como todos los años y una familia amiga me comentó sobre el método. Yo venía sintiendo que nada funcionaba y después de hacer lo de los jugos verdes, empecé a recordar los consejos alimenticios de mí madre (enfermera), que decía que con un huevo por día un hombre podía vivir y que practicaba ayuno 20/4 o OMAD, además comí vísceras (éramos clase media baja) y me transmitió el gusto por ellas.

Fue entonces cuando decidí volver al sistema que había observado en mi infancia y comer grasas porque me daba cuenta que comía menos calorías y la saciedad era mayor. Ahí viaje a Chile y me contaron de Pedro Grez y me fanaticé. Empecé a estudiar al método, «Come grasa y adelgaza», «Sin trigo gracias», Dietdoctor, Ketogains, Fitness Revolucionario etc.

Combato la obesidad desde los 8 años cuando mis abuelos me daban docenas de croissant con manjar y leche con chocolate a diario. En un año pasé de ser un niño normal a un niño obeso y desde ahí lucho con el problema.

Hoy con 46 estoy llegando a mi mejor forma física, mental y emocional. Es como si se hubiera corrido un velo en mi vida.

Salí de la Matrix

king africa
King Africa – mi camino keto

Martin Laacre

3 comentarios en «T#18: Mi camino keto»
    1. Más allá de haber contestado con más detalle en nuestro grupo de Telegram, para q quede aquí por si alguien llega a leer.
      Hay un slogan que dice «Just do it» solo hazlo. Pedro Grez siempre responde a esa pregunta invitando a reflexionar en cuanto tiempo te tomo llegar a tener la wata y es bueno reflexionar en que buscamos deshacernos de esta enfermedad mucho más rápido de lo q el cuerpo se toma en reparar esto que no solo es «la wata».
      La obesidad es una enfermedad sistémica afecta psiquis voluntad hormonas y por último la parte visible, comprender esto te lleva a entender el slogan «solo hazlo». Sanar lleva tiempo.
      Consejos
      Si te has estancado
      Ayuno intermitente
      Ayuunos de 48/72 hs
      Una vez cetoadaptados modificar los macros bajando grasa y carbos al mínimo y subiendo proteínas para conservar masa muscular, también ayuda el entrenamiento de fuerza y algo de cardio no más de 2 veces x semana.
      Saludos
      Martín

  1. Yo pensé que al amigo de cómo bajar la guata le ibas a contestar «saltando sin parar». Dejando de lado las bromas, muy inspirador tu relato, se agradece enormemente!!

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada.